动起来-银屑病患者要为明天的健康喝彩

　　动起来-银屑病患者要为明天的健康喝彩!健身是为了身体更加强壮，银屑病患者健身是为了增强抵抗力，更好的对抗病魔。然而，在现实生活中常常有这样错误的认识，越多越好、越快越好……不注意“度”量，常常适得其反。 那么，银屑病患者该如何科学运动呢?下面请西安仁爱银屑病医院医生介绍一下吧!

　　第一，多选择户外运动

　　春光明媚、万象空新，户外运动要比室内运动更有利于人体健康。户外运动有利于银屑病患者呼吸新鲜的空气，同时也有利于人体的新陈代谢，在运动的过程中，银屑病患者还可以陶冶情操，保持心情愉快，促进肝气舒畅。

　　第二，注意增减衣服

　　运动前后要注意增减衣服，银屑病患者在运动的时候会出现运动出汗的现象。患者要及时擦干汗液，做好保暖工作。这个时候如果不注意保暖，一旦冷风来袭，就可能会引起各种呼吸系统疾病。因此银屑病患者运动一定要及时的增加衣服，避免着凉感冒。推荐阅读：银屑病饮食有禁忌-银屑病患者可以吃鸡爪吗

　　第三，运动切记逞强

　　在春夏交接季，人体的器官功能处于相对较低的水平之中，肌肉和韧带也相对较僵硬，如果运动前不做可以充分的准备的话，就有可能会引起四肢僵硬的问题，因此建议多注意做一些可促进局部血液循环的热身运动，同时运动切记过量，尽量以不累为前提，这对银屑病预防也有帮助。

　　第四，不要骤然运动

　　银屑病患者锻炼前应先做些简单的四肢运动，避免身体久未活动而过度僵硬，以防韧带和肌肉扭伤。另外，银屑病患者切记运动后也要做些伸展，能够缓解肌肉疲劳、减少肿胀风险。等到血压稳定、脉搏平息之后，才能开始休息。

　　动起来-银屑病患者要为明天的健康喝彩!银屑病患者多运动可以提高身体的免疫力，思维能力，提高做事效率，更有利于身体健康。但是如果你想获得好的健身效果，运动时应该多加注意以上几点要求。只有做到这些才算科学运动，才会有利于病情恢复。