牛皮癣患者失眠怎么办

　　牛皮癣患者失眠怎么办?牛皮癣是一种可在任何年龄段发病的皮肤顽疾，不论是老人还是婴儿都有可能患上牛皮癣，而儿童正处于爱玩闹爱跑动、免疫力低的年纪，容易产生一些外伤，处理不当就可能会患上牛皮癣，下面跟着西安牛皮癣医院的医生一起了解一下吧。

　　饮食有节

　　牛皮癣患者的晚餐不宜太晚，也不宜食用过于肥腻的食物，在确保营养的前提下清淡饮食。睡前4小时应该停止进食一切食物。睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料，以免产生兴奋，无法入眠。

　　注意保暖

　　牛皮癣患者的卧室室温最好保持在15-20℃，睡觉前房间应彻底通风。睡觉时要注意保暖，尤其需要注意手脚保暖，这样更容易入睡。

　　适度运动

　　牛皮癣患者晚上也可以适当的进行散步，可以增强身体的抵抗力，还能让自己有一定的疲劳感，易于入睡。睡前冲热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。

　　心理调适

　　牛皮癣患者最好不要把白天的烦恼带到床上，可以在枕头边放一个记事本，写下不愉快的事情，或者找人倾诉，要重视自我调适，放下心理负担，坦然的面对不愉快的事情，让自己的睡眠充足，缓解牛皮癣病情。

　　牛皮癣患者千万不要病急乱投医，有的患者会因为牛皮癣治疗时间长而放弃，去使用民间偏方，这种行为是不可取的，患者要知道偏方是没有科学依据的，偏方使用不当或者与患者体质相冲突的话，是可能会危及患者性命的。